Beneficios de leer en personas mayores

Aunque la lectura no tiene edad, en el caso de las personas mayores aporta numerosos beneficios ya que es la principal fuente de estimulación mental. Leer no solo ayuda a concentrarnos, trabaja la memoria y la imaginación sino que también previene enfermedades como el Alzheimer o el Parkison.

 

Logo de Lectura fácil

Logo que incluyen los libros y documentos creados de acuerdo con los criterios de “Lectura Fácil”.

Cuando leemos activamos diferentes partes de nuestro cerebro: los ojos son los encargados de percibir las palabras, esa información pasa a la parte izquierda del cerebro que interpreta el significado. Este proceso se repite de forma continua y recibe el nombre de “proceso de identificación y comprensión”.

Algunos beneficios

  • Aumenta la capacidad de concentrarnos y facilita la relajación.
  • Al proporcionar emociones, estimula la memoria y asienta mejor los recuerdos.
  • Aumenta la creatividad y la imaginación.
  • Ayuda a dormir: al relajarnos, se destensan los músculos y se libera el estrés y esto favorece el sueño.
  • Una lectura que nos gusta genera una sensación de bienestar y nos ayuda a liberar tensiones y estrés.
  • Ayuda a llevar la soledad: si un libro nos absorbe nos olvidamos de que estamos solos.

Recomendaciones

  • Aprovecha las horas del día con más luz.
  • Lee libros de letras grandes para no cansar la vista. Existen libros creados y maquetados bajo los criterios de “Lectura Fácil” que facilitan la comprensión. Tienen en cuenta tanto el texto como el diseño y la ilustración.
  • Busca un lugar cómodo, con luz y tranquilo que favorezca la concentración.
  • Utiliza gafas de vista cansada.

Más información en este artículo de cuiedo.com.

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